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Der KLARHEIT KALENDER hilft dir täglich, klare Ziele zu setzen, dich effektiv zu organisieren, und den Fokus zu behalten. Ohne dich zu überfordern.
Wissenschaftlich entwickelt. Premiumqualität. Zeitlos-elegantes Design.
Bekannt aus
Fokus stärken, Stress abbauen, Ziele erreichen.
Bei ADHS:
Als Erwachsene*r mit ADHS kennst du das: Du fühlst dich ständig überfordert und hast Schwierigkeiten, den Alltag zu strukturieren.
KLARHEIT® hilft dir. Auch wenn viel los ist im Kopf.
★★★★★ 4,8/5 Sterne, von über 130.000 Menschen geliebt.
★★★★★ Über 2572 5-Sterne-Bewertungen
Das KLARHEIT® Konzept erklärt
Und wie es dir als Erwachsener mit ADHS hilft:
Als erstes
1. Klarheit gewinnen
Coaching-Fragen helfen dir, deine aktuelle Situation, Werte und Ziele zu reflektieren. Wo stehst du und wo möchtest du hin?
Dann
2. Struktur aufbauen
Der undatierte Kalenderteil gibt dir ein flexibles Grundgerüst für Orientierung, Halt und Fokus im Alltag. Schritt für Schritt - ohne dich zu überfordern.
Dann
3. Erfolge feiern
Der KLARHEIT KALENDER lenkt deinen Blick auf deine Fortschritte, Erkenntnisse. Das stärkt von innen heraus. Motivierende Impulse unterstützen dich zusätzlich.
Und auch
4. Gemeinsam wachsen
Bleibe auf Kurs und halte deine Accountability hoch. In der KLARHEIT COMMUNITY helfen dir die Monatsreviews und Quartalsplanungssessions, fokussiert und motiviert zu bleiben.*
*Die ersten 3 Monatsreviews sind inklusive.
5. Analog und ablenkungsfrei
Das preisgekrönte Offline-Format schafft eine Oase der Ruhe in der digitalen Welt. Finde Klarheit ohne ständige Reizüberflutung.
Dein neuer Alltag: Endlich Aufgaben zu Ende führen.
Du bist nicht allein.
Als Erwachsener mit ADHS stehst du vor besonderen Herausforderungen: ständige Ablenkung, Überforderung und nicht anhaltende Aufmerksamkeit. Insbesondere in Zeiten digitaler Reizüberflutung verhilft dir KLARHEIT® zu mehr ...
Mehr als 132.000 Kunden weltweit vertrauen bereits auf KLARHEIT®
Viele schon seit Jahren. Mit hoher Zufriedenheit - 4.8/5 Sterne
Okay, aber was hab ich denn davon?
Oh ja, gute Frage.
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Dank ADHS-gerechtem Design und Strukturhilfe bleibst du Tag für Tag im Fahrersitz deines Lebens. Bringe Ordnung in Planung und behalte den Überblick, ohne dich zu verlieren.
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Verabschiede dich von lähmender Prokrastination und dem ständigen Gefühl, nicht genug zu schaffen. Wissenschaftlich erprobte Fokusstrategien und das ablenkungsfreie Design unterstützen dich dabei, ins Tun zu kommen und motiviert dranzubleiben. Produktives Handeln ohne Druck.
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Zähme deinen inneren Kritiker. Wertschätzende Selbstreflexion, bewusst erlebte Erfolgserlebnisse und der Fokus auf deine Fortschritte helfen dir, mehr Selbstvertrauen und innere Stärke aufzubauen. Begegne dir selbst mit mehr Verständnis und Mitgefühl.
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Beende den Teufelskreis aus Anspannung, Erschöpfung und Selbstvorwürfen. Regelmäßige Selbstfürsorge-Impulse, ein ressourcenorientierter Blick auf das Wesentliche sowie die Fokussierung auf dein Wohlbefinden zeigen dir den Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude - auch mit ADHS.
Unsere Garantie:
Schockverliebt oder Geld zurück.
Wir wissen, dass KLARHEIT dir helfen wird!
Und falls du dennoch nicht 100% zufrieden bist, melde dich innerhalb von 60 Tagen bei uns und du bekommst dein Geld zurück.
Einzelkauf
Für ein Jahr mehr Fokus trotz ADHS
Du bekommst:
- 1 KLARHEIT KALENDER® = 365 Tage Fokus & Überblick
- 53 undatierte Wochen - Starte jederzeit
- Digitaler Quick Start Guide & Community-Zugang
- 3x Monatsreview Sessions (monatliche live Sessions, geführt von KLARHEIT Gründer Sandro, Einzelpreis 99€)
- 60-Tage-Geld-zurück-Garantie
- Kostenloser DHL-Versand (Deutschland)
- freundlichen E-Mail Support bei Fragen
Bestes Angebot
Einzelkauf Plus
Dein Komplettpaket für nachhaltige Veränderung
Du bekommst:
- alles vom Einzelkauf, PLUS:
- Zugang zur 7-TAGE KLARHEIT CHALLENGE (Lebenslanges Zugriffsrecht, Einzelpreis 187€)
- Sofort-Zugang zu allen digitalen Inhalten
157€ sparen ggü. Einzelkauf
Partner-Paket
Doppelkauf
Für ein Jahr mehr Fokus trotz ADHS
Du bekommst:
- 2 KLARHEIT KALENDER® = Doppelte Kraft für Fokus & Überblick
- 1x hell + 1x dunkel
- Gemeinsam wachsen durch gegenseitige Unterstützung
- Perfekt für Paare oder beste Freunde
- Kostenloser DHL-Versand (Deutschland)
9€ sparen ggü. Einzelkauf
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"Durch den KLARHEIT KALENDER habe ich nicht nur meinen Fokus gestärkt, sondern auch mein gesamtes Mindset verändert. Ich bin so dankbar für dieses geniale Werkzeug!"
- Leonie, Unternehmerin
Stell dir vor ...
du wachst morgens auf - und weißt genau, was du willst und was zu tun ist. Du spürst eine tiefe Klarheit, Fokus und Vorfreude in dir. Voller Energie und Gelassenheit startest du in den Tag, meisterst jede Herausforderung und erreichst deine Ziele. Abends blickst du zufrieden auf das Erreichte und weißt: Dein Leben hat Sinn und Richtung. Du bist voll und ganz du selbst.
FAQ
Deine Fragen, unsere Antworten.
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Der KLARHEIT KALENDER ist so gestaltet, dass er dir hilft Aufgaben zu strukturieren und den Überblick zu behalten - ohne Druck und Überforderung. Er enthält wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Fokus und Selbstfürsorge-Impulse, um dein Wohlbefinden zu fördern.
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Ja, der KLARHEIT KALENDER ist undatiert, sodass du jederzeit beginnen und pausieren kannst, ohne Stress und ohne das Gefühl, etwas zu verpassen.
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Absolut. Der KLARHEIT KALENDER ist absichtlich analog gestaltet, um ablenkungsfreie Produktivität zu gewährleisten. Du kannst alle Funktionen ohne digitale Unterstützung nutzen.
Gleichzeitig ergänzt er dein digitales Setup perfekt mit etwas, das dein Smartphone nicht kann: einfach für dich da sein, ohne was von dir zu wollen.
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Wir bieten eine 60-Tage-Geld-zurück-Garantie. Wenn du innerhalb dieser Zeit nicht zufrieden bist, kannst du den Kalender zurückgeben und erhältst dein Geld zurück.
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In der KLARHEIT COMMUNITY bekommst du monatliche Reviews und Quartalssessions, in denen du Fortschritte reflektieren, Dankbarkeit praktizieren und dich auf die nächsten Schritte ausrichten kannst. Sehr nützlich! Auf jeden Fall mitnehmen.
Diese ersten drei Monatsreviews und eine Quartalssession sind im Kaufpreis inbegriffen. (Danach kannst du dich entscheiden, damit für einen Aufpreis weiterzumachen. Oder auch nicht.)
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Unsere Empfehlung:
- Sonntagvormittags hinsetzen und Woche planen (= einmal pro Woche ca. 10-20 Minuten).
- Dann täglich Abends hinsetzen und den nächsten Tag planen (ca. 2-5 Minuten)
- Zwischendrin einfach bisschen Gedanken, Fortschritte und Erkenntnisse sammeln
Es geht nicht um Intensität, sondern um Konsistenz. Selbst mit kleinem Zeitinvest wirst du über die Zeit einen deutlichen Unterschied bemerken.
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Der KLARHEIT KALENDER ist möglicherweise nicht geeignet für Personen, die eine rein digitale Lösung bevorzugen, oder für diejenigen, die keine Zeit investieren möchten, um ihre Planung und Selbstfürsorge aktiv zu gestalten. Wenn du kein Interesse daran hast, deine tägliche Routine zu strukturieren oder dich auf persönliche Entwicklung zu konzentrieren, ist der KALENDER vermutlich nicht das richtige Werkzeug für dich.
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Die meisten Nutzer berichten von positiven Veränderungen innerhalb der ersten Wochen. Kontinuierliche Nutzung und Engagement, auch nur wenige Minuten täglich, können zu spürbaren Verbesserungen in Struktur, Fokus und Wohlbefinden führen.
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Der KLARHEIT KALENDER war der erste Kalender dieser Art in Deutschland - kein "me-too-Produkt". Aus eigenem Bedarf heraus entwickelt, beschäftigen wir uns seit 2015 mit der Optimierung des KALENDERS auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse, ebenso wie alten Weisheitslehren.
Wir achten sehr auf hochwertigstes Design, nachhaltige Premiumqualität und echte Wirkung.
Wenn du den KALENDER in der Hand hast, wirst du es fühlen.
Wissenschaftliche Basis und Nutzen des KLARHEIT KALENDERS für Erwachsene mit ADHS
Struktur und Organisation:
- Herausforderung: Erwachsene mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, ihren Alltag zu organisieren und den Überblick zu behalten.
- Lösung: KLARHEIT KALENDER bietet einen strukturierten Tages-, Wochen- und Monatsplan, der dabei hilft, Aufgaben zu priorisieren und zu verwalten.
- Wissenschaftliche Grundlage: Langberg et al. (2012) zeigten, dass Interventionen zur Verbesserung der Organisationsfähigkeiten bei Menschen mit ADHS zu signifikanten Verbesserungen in Leistung und Produktivität führten. Der strukturierte Ansatz des KLARHEIT KALENDERS basiert auf diesen Erkenntnissen.
Fokus und Konzentration:
- Herausforderung: Ablenkung und mangelnder Fokus sind häufige Symptome bei ADHS.
- Lösung: Das analoge Format des KLARHEIT KALENDERS minimiert digitale Ablenkungen und fördert die Konzentration.
- Wissenschaftliche Grundlage: Mueller und Oppenheimer (2014) fanden heraus, dass handschriftliche Notizen zu einem tieferen Verständnis und besserer Informationsverarbeitung führen als digitale Methoden. Dies unterstützt den analogen Ansatz des Kalenders.
Selbstreflexion und Fortschritt
- Herausforderung: Selbstzweifel und ein Gefühl des Stillstands sind bei ADHS häufig.
- Lösung: Der KLARHEIT KALENDER enthält Reflexionsfelder, die es ermöglichen, Erfolge sichtbar zu machen und positive Entwicklungen zu dokumentieren.
- Wissenschaftliche Grundlage: Turgay et al. (2012) betonten die Wichtigkeit der kontinuierlichen Überwachung und Anpassung von Strategien bei ADHS. Die Reflexionsfelder des Kalenders ermöglichen genau diese Art von Selbstbeobachtung und -anpassung.
Selbstfürsorge und mentale Gesundheit
- Herausforderung: Erwachsene mit ADHS neigen zu erhöhter Stressanfälligkeit und emotionalen Schwierigkeiten.
- Lösung: Der Kalender integriert Selbstfürsorge-Impulse und bietet regelmäßige Erinnerungen, sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern.
- Wissenschaftliche Grundlage: Eine Metaanalyse von Cairncross und Miller (2020) zeigte, dass Achtsamkeitsübungen positive Auswirkungen auf ADHS-Symptome haben können. Die im Kalender integrierten Achtsamkeitspraktiken und Meditationssessions greifen diesen Aspekt auf.
Visuelle Unterstützung und kognitive Entlastung
- Herausforderung: Personen mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, Informationen zu verarbeiten und sich wichtige Dinge zu merken.
- Lösung: Der KLARHEIT KALENDER bietet eine klare visuelle Struktur und dedizierte Bereiche für verschiedene Aspekte der Planung und Reflexion.
- Wissenschaftliche Grundlage: Weyandt und DuPaul (2013) legen in ihren Untersuchungen nahe, dass visuelle Hilfsmittel und Erinnerungen für Menschen mit ADHS besonders hilfreich sind. Die übersichtliche Struktur des Kalenders bietet genau diese visuelle Unterstützung und hilft, das Arbeitsgedächtnis zu entlasten.
Zielsetzung und Werteorientierung
- Herausforderung: Erwachsene mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, langfristige Ziele zu verfolgen und ihre Handlungen an ihren Werten auszurichten.
- Lösung: Der Coaching-Teil des KLARHEIT KALENDERS stellt Fragen zu Werten und Zielen, die helfen, den eigenen Lebensweg klarer zu definieren und zu verfolgen.
- Wissenschaftliche Grundlage: Locke und Latham (2002) haben in ihrer Goal-Setting Theory dargelegt, wie wichtig klare Ziele für die Motivation und Leistung sind. Studien zeigen, dass Menschen mit ADHS von strukturierten Zielsetzungsprozessen profitieren können, da diese ihnen helfen, ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren und ihre Motivation aufrechtzuerhalten.
Integration von Online- und Offline-Strategien
- Herausforderung: Viele digitale Tools können ablenkend wirken, während rein analoge Methoden die Vorteile der Vernetzung verpassen.
- Lösung: Der KLARHEIT KALENDER kombiniert die Vorteile des analogen Schreibens mit digitalen Gruppensessions, um eine ausgewogene Unterstützung zu bieten.
- Wissenschaftliche Grundlage: Studien wie die von Moreno et al. (2020) zur digitalen Gesundheit bei ADHS zeigen, dass eine Kombination aus digitalen und analogen Interventionen besonders effektiv sein kann. Die Integration von handschriftlicher Planung und Online-Coaching-Sessions im KLARHEIT KALENDER nutzt die Stärken beider Ansätze und adressiert damit die vielfältigen Bedürfnisse von Menschen mit ADHS.
Gemeinschaft und Unterstützung
- Herausforderung: Isolation und fehlendes Verständnis sind häufige Probleme.
- Lösung: Die KLARHEIT COMMUNITY bietet eine Plattform für Austausch und Unterstützung durch Gleichgesinnte. Gemeinsame Online Sessions ermöglichen es, in einer unterstützenden Umgebung zu meditieren, zu reflektieren und sich auszurichten.
- Wissenschaftliche Grundlage: Solanto et al. (2010) zeigten, dass Gruppentherapie bei Erwachsenen mit ADHS zu signifikanten Verbesserungen in den Bereichen Aufmerksamkeit, Organisation und Planung führte. Dies unterstützt den Ansatz der Online-Gruppensessions des KLARHEIT KALENDERS.
